Er Indoor cycling noget for dig, er der en bred vifte af muligheder i JFS.

Der køres 7 hold hen over ugen:
* Mandage 17:00-18:00 og 19:30-20:30
* Tirsdage 17:30-18:30
* Onsdage 17:30-19:00
* Fredage 9:00-10:00 og 16:30-17:30
* Søndage 9:00-10:00
- og måske et eller flere passer ind i din ugeplan?

De 5 instruktører der kører holdene har hver deres stil, og bruger også forskellige programtyper. Prøv det af. Det giver mulighed for variation i træningen, og så kan du finde ud af hvilken programtype der fungerer bedst for dig.

Hvis du ikke har prøvet indoor cycling før, så mød op til holdet ca 15 min før, så hjælper instruktøren dig gerne med at få en god start .

QR koden åbner holdplanen. Vi ses i JFS :-) ... See more

Step instruktørerne i JFS Fitness har været på inspirationskursus i weekenden.
Det var 3 intense timer med fokus på koreografi, og så sneg der sig sandelig også lidt funktionstræning ind...stadig som en stepblok. DET er noget, vi gerne vil kigge mere ind i - måske en popup time er på vej? :)

Torsdags-step kører selvfølgelig videre, og du kan booke dig på lige her:
https://jellingfs.halbooking.dk?hold=7534 ... See more

😡 RYD OP
Når du træner i JFS fitness har du ansvar for at rydde op efter dig.

I dag møder jeg ind til et rod af efterladte redskaber, spritflasker, klude og monsterdåse … en appel alle - hjælp os med at hjælpe dem hvor det ikke falder lige til, med at huske at rydde op efter sig 🙏🏻

Og jer der glemte det - gør nu os andre den tjeneste at lære det NU😡 ... See more

Styrkehold i JFS Fitness!

CROSS: Tirsdage kl. 18.30 - 20.00
TOTAL WORKOUT: Torsdage kl. 18.00 - 19.00

CROSS er for dig der vil styrketræne med høj puls. Vi træner med vores egne kropsvægt, men bruger også kettlebells, trapper, stole og hvad vi ellers lige kan finde. Cross er for dig som vil have en yderst effektiv træning, hvor hele kroppen bliver brugt

TOTAL WORKOUT er funktionel træning med fokus på høj puls, fedtforbrænding og styrketræning. Vi bruger som udgangspunkt vores egne vægt som modstand men vil også bruge andet udstyr. Dette hold er for BEGYNDERE som gerne vil i gang med en meget effektiv træningsform.

Tilmeld dig holdene her:
https://jellingfs.halbooking.dk/newlook/proc_liste.asp ... See more

Jumping Fitness i JFS Fitness!

Træning på Mini-trampolin med stor intensitet for alle aldre.

Tirsdage kl. 19.00 - 20.00
Torsdage kl. 16.45 - 17.45

Og passer dagene ikke altid ind i kalenderen, så hold øje med pop-up hold i weekenderne 🙂

Find holdene her: https://jellingfs.halbooking.dk/newlook/proc_liste.asp ... See more