Hente princippet

For at alle for udbytte af træningen og alle får følelsen af at løbe som en gruppe, bruger vi hente princippet under træningen på alle hold.

De hurtigste får altid løbet længst og får udfordring
De bagerste kommer til at høre med til gruppen
Alle undtagen den bagerste vender om og løber bagud, et godt stykke bag den bagerste
Der løbes først fremad igen, når alle er bag den bagerste
Trænerne eller løberne kan opfordre til at hente
Der hentes når spredningen er blevet for stor i gruppen
Der hentes mange gange i løbet af turen