Hold

Som medlem af JFS-Fitness har du mulighed for at deltage i et bredt udvalg af hold.

For at få et hurtigt overblik over hvilke hold der pt er aktive se vores  holdoversigt.

Her ser du også priser samt andet nyttig information.

Kort beskrivelse af vores hold:

Indoor cykling: Indoor Cycling er cardiotræning med høj intensitet. Vi udbyder forskellige hold der både henvender sig til begyndere der gerne vil i gang, og rutinerede ryttere der vil udfordres. Holdenes niveau fremgår af holdplanen

JumpingFitness: Træning på mini-trampoliner med høj intensitet for alle aldre.

CrossGym: Vil du træne crossfitness ? i daglig tale det samme som Crossfit. Formålet med træningen, er at skabe den fuldkomne træning. Du vil opleve måske at være god til én øvelse og have større udfordringer med andre. Men for alle niveauer kommer sveden helt sikkert på panden. I Crossfitness træner vi hele kredsløbet og på den måde styrker hele kroppen. I stedet for kun at træne én muskel isoleret, aktiveres alle de store muskelgrupper.

Yoga: Yoga er for dig der gerne vil arbejde med balance både i krop og sind. Samtidig arbejdes der
med fleksibilitet, smidighed og styrke ved hjælp af vejrtrækning i et langsomt og roligt tempo.
Alle kan være med.

Dancefitness: Dancefitness Koreografi baserede timer – konditions-/koordinationstræning. Bevægelse til musik, hvor du får pulsen op og forbedre din kondition. Det kan være fitness dans og step aerobic.